La sophrologie comme outil de mieux-être !
La sophrologie est une discipline qui associe des sciences occidentales et des techniques orientales.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de faire face aux épreuves du quotidien.
La sophrologie est accessible à tous, grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi. C’est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Que peut vous apporter la sophrologie ?
Grace à des techniques de relaxation, des exercices de respiration et de visualisation positive,
la sophrologie permet de rééquilibrer et d’harmoniser tous les éléments qui nous constituent :
Le physique
Le mental
L'émotionnel
Champs d’application de la sophrologie
- bien-être
- gestion du stress
- confiance en soi
- préparation à un examen
- addiction
- maladie
- deuil
- divorce