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Sophrologie à Saumur

Stéphanie Diemand Sophrologue certifiée

La sophrologie comme outil de mieux-être !

La sophrologie est une discipline qui associe des sciences occidentales et des techniques orientales.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de faire face aux épreuves du quotidien.

La sophrologie est accessible à tous, grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi. C’est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

Que peut vous apporter la sophrologie ?

Grace à des techniques de relaxation, des exercices de respiration et de visualisation positive,
la sophrologie permet de rééquilibrer et d’harmoniser tous les éléments qui nous constituent :

Forme physique

Le physique

Le mental

Le mental

L'émotionnel

L'émotionnel

Les champs d’application de la sophrologie sont variés :

  • bien-être
  • gestion du stress
  • confiance en soi
  • préparation à l’accouchement
  • préparation à un examen
  • addiction
  • maladie
  • licenciement
  • deuil
  • divorce